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    这几样东西一起来炖鸽子汤,鲜美又滋补!女人必须吃一回!
          
    原发表日期: 2018-10-15  文章来源: 肉鸽健康养殖联盟  
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    古话说"一鸽胜九鸡",鸽子营养价值较高,对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。我刚做了一个小手术,身体比较虚弱,所以需要补一补。

    鸽子的营养价值极高,既是名贵的美味佳肴,又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品,极容易为人体所吸收。上次做了一次鸽子汤,滋味实在太鲜美了!食髓知味,又去买了一只。这次用了茶树菇,莲子和红枣为配料,很补的哦!

    茶树菇是集高蛋白,低脂肪,低糖分,保健食疗于一身的高档食用菌。它味道鲜美,且有滋阴壮阳、美容保健之功效,常吃可起到抗衰老、美容等作用,跟鸽子一起炖,可以增强免疫力。

    金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称“增智菇”;经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

    再加上红枣和莲子一起炖汤,不仅滋味鲜美,而且对身体大有裨益,尤其是现在的上班族身体处于亚健康状态,以及女人每个月那几天以后,都可以来一只,很有必要哦!

    材料:鸽子1只,茶树菇,枸杞,红枣,莲子,金针菇适量,盐,料酒,姜片,葱段 做法: 1.莲子事先浸泡,去芯。

    2.茶树菇洗净,浸泡。

    3.金针菇适量。

    4.鸽子洗净,斩块。

    5.鸽子放开水中绰下,立刻捞起。

    6.锅中放入鸽子肉,莲子,红枣,姜片, 料酒和适量水,大约为2000毫升水, 大火转中火30分钟左右。

    7.放入茶树菇继续煮20分钟左右。

    8.放入金针菇煮10分钟。

    9.最后放入枸杞和葱段,加盐调味即可。

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